高価なランドリーソープを使わなくても、簡単に自分の好きな香りを洗濯で付けることができます。
洗濯するときに、洗剤に2滴ほどお好みの精油を加えるだけでｏｋ！
毎日違った香りを付けることもできるので気分によって楽しめますよ。
香水を付けられない肌の弱い方や、職業上・育児中で強い香りはちょっと…というときにもほんのり優しい香りを楽しめるのでおすすめの方法です。
殺菌効果のあるティートリーやラベンダー、リラックスできるベンゾインなど…
とても簡単な方法なのでぜひやってみてくださいね。
Monthly Archives: 2月 2010
365日のアロマレシピ
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今日はアロマテラピーに役立ち、読み物としても面白い本をご紹介いたします。
タイトルがわかりやすい！
タイトルの通り、365日分のアロマレシピが紹介されています。
香りを楽しむ～体に塗る～入浴まで様々な方法が紹介されています。
女性ならではのこの細かさ！
読むと感動します、マジです。
全ての頁に、ちょっとした小話が載っています。
ごく普通のＯＬさんが、仕事と恋に頑張っているお話。
彼女が疲れた日には安らぎのアロマブレンド、
ジムに行った日は筋肉を休ませるボディ用オイル、
彼女がうきうきしている日には恋気分を盛り上げるアロマが紹介されています。
物語と毎日のアロマが全て連動していて、365日同じアロマが無い！
女性ならではですよ、この細かさ…
お値段安すぎじゃないですか！？
これ1冊書くのにどのくらい時間かかるんだろう…？
毎日同じことの繰り返しのようでいて、同じ日なんて無い！
そんな当たり前のことに気付かせてくれる面白い本です。
オイルや掃除用品の配合など、かなり丁寧に解説されているので初心者の方も簡単にアロマテラピーに馴染める内容になっています。
ぜひ読んでみてくださいね。
風邪予防にアロマテラピー
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免疫力をＵＰ！させて風邪に負けない体を目指しましょう！
殺菌効果のある精油もあるんですよ。
フランキンセンス
ベルガモット
ローズマリー
ティートリー
ユーカリ
ラベンダー
レモン
が便利です。
殺菌効果のある精油は刺激が強いものも多いので使用するときは量に注意してくださいね。
インフルエンザ、風邪、そしてこれからの時期は花粉症…
お気に入りの香りで予防できるって素敵！
できればディフューザーやアロマポットで部屋中に拡散させるといいですね。
１つ前のブログに貼った画像のようなものです。
お出かけのときにハンカチに1滴垂らして、外で嗅ぐのもいいと思います。
お出かけ前にマスクに香りを付着させておくとか…
あと、私がよくやるのは鍋でお湯を沸かして、そこに精油を数滴入れると加湿器がなくても湿度ＵＰ＆香りが部屋に漂います。
お風呂に5滴まで入れて入るのもいいですよ。（お子さんと入られる場合は量を減らしてくださいね。）
オイルに混ぜて体に塗ったり、様々な方法がありますが、とりあえず簡単な方法から紹介してみました。
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アロマにハマってるよ！という話を私がすると
名前はわからないけどこういうのや
こういうのが
必要なんでしょ？
何を買ったらいいのかわからないし結構高そうだし火が危ないんじゃないかなあ…？
という意見をよく聞きます。
簡単に始められる趣味じゃないんじゃないか？と思っている方が多いと感じます。
が、本当に簡単なんですよ！！
手っ取り早く始めるなら、精油1本とティッシュが一枚あればできます！
香りを楽しむならこれだけで十分です。
ティッシュを丸めて精油を1~2滴垂らし、部屋に置いてみる。
あらなんだかいい香り。
おすすめは
●夜寝るときにラベンダーやオレンジスイート等、安眠作用のある精油を使用。
●疲れて帰って来たときに気分をリラックスさせるラベンダーやサンダルウッドを使用
●元気に出かける前に気分を高揚させるオレンジスイートやローズを使用
などなど…
精油によって様々な作用があるのでお気に入りを見つけてアロマライフを楽しみましょう！
色々ありすぎて何を選んでいいかわからなくなりますが
アロマ検定2級に出てくる精油
イランイラン、ジュニパー、ゼラニウム、ティートゥリー、ユーカリ、ラベンダー、レモン、ローズマリー、ペパーミント、スイートオレンジ
アロマ検定1級に出てくる精油
クラリセージ、グレープフルーツ、サンダルウッド、マジョラム、乳香、ベルガモット、レモングラス、ダマスクローズ、ローマンカモマイル、ネロリ
は、リラックス、リフレッシュ、安眠、鎮痛、殺菌など、日常生活に役立つ便利な作用と安全性が比較的認められた精油なので、
まずはこのどれかを選べば問題ないと思います。
小さなサイズの検定用精油キットもアマゾンなどで販売されていますよ。
簡単！精油2本で香水作り
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使用した精油はベンゾインとオレンジスイートです。
元気の出るオレンジスイートと、別名安息香とも呼ばれるリラックス効果のあるベンゾインの組み合わせ。
…と聞いてもピンと来ないかもしれませんが、ベンゾインはバニラのような甘い香りです。
バニラアイスにオレンジを添えたデザートのような香りです。
無水エタノールと混ぜて一日置いてガラス容器に入れています。
ペンダントタイプのため、肌に付けなくても香りが楽しめるので、肌が弱い方にもおすすめの使用法です。
ペンダントヘッドの中に精油を染み込ませたシートを入れて香りを楽しむものも東急ハンズで見かけました。
日によって違う香りが楽しめて便利だと思います。
肌に塗るなら蜜蝋と混ぜるのもいいですね。
肌に直接塗布したら危険な製油もあるので調べてから自作しているといいですよ。
